Boire est indispensable et en randonnée, vous devrez boire régulièrement. Il est recommandé de boire très souvent une petite quantité d'eau, sans ne jamais attendre d'avoir soif pour boire : La déshydratation aura déjà commencée et ne pourra jamais être complètement effacée. Elle a sur l'organisme des effets négatifs : Sensation d'avoir toujours soif, même si l'on boit beaucoup, sans parler des crampes, des migraines, des nausées ... et la perte du plaisir de randonnée (... et oui !)
Amenez toujours avec vous de l'eau en quantité suffisante : Au moins un litre et demi, voire 2 litres en été. Vous vous équiperez de bouteilles en plastique, gourdes, bidons ou autres récipients.
  Boire ...

Housse hysotherme

L'une des formules les plus économique sest d'utiliser une bouteille d'eau minérale en plastique, de préférence une bouteille d'eau gazeuse, car elle est plus résistante que la bouteille d'eau non gazeuse. Vides, ne les jetez pas, mettez-en toujours une ou deux de côté. Et pour garder la fraicheur de l'eau vous pouvez glisser votre bouteille dans une housse hysotherme (coût peu élevé, catégorie poids léger).
Evitez surtout de prendre des bouteilles en verre : Lourde, fragile, et donc cassables, elle peuvent entrainer des blessures !
  Les récipients avec pipette, le "Camelbag" ...

Camelbag simple
 

Camelbag
hysotherme

Le camelbag permet de boire très régulièrement, sans avoir à oter votre sac a dos, le poser, l'ouvrir, puis après avoir bu, la refermer, la remettre dans le sac et de remettre son sac sur le dos ... Grâce à son tuyau facilement accessible, il vous permet de vous désaltérer en marchant, sans attendre d'avoir soif ou que le groupe s'arrête pour pouvoir boire. Camel, traduction : Le "chameau", avec ses bosses bien connues pour être d'excellents réservoirs, animal-randonneur destiné aux grandes traversées des déserts surchauffés !
Très pratique en montagne, ces récipients ont été popularisés en France par la pratique du VTT. Il existe des camelbags simples (environ 18 euros), ou hysothermes ... le top ! (jusqu'à 50 euros)

Il y a néanmoins quelques précautions à prendre :

• Si l'eau a un peu trop le goût de plastique, rinçez-la avec avec du vinaigre mélangé avec de l'eau tiède pendant une dizaine de minute.

• Cette solution évite aussi le dépôt de moisissure, car même si les fabriquants les certifient "anti-moisissure", ça peut arriver, un jour ou l'autre. Peut-être que le mieux est d'utiliser les pastilles désinfectantes pour biberon, efficaces !

• Pour éviter le développement de bactéries quand ils ne l'utilisent pas, certains randonneurs mettent leur camelbag au congélateur après en avoir purgé l'air. Car à - 18 °, les bactéries ne peuvent se développer. Si vous utiliser cette méthode, nettoyez bien votre camelbag avant, car le froid ne tue pas les bactéries !
  La désinfection de l'eau

Attention aux risques sanitaires : L'eau des lacs, étangs, ruisseaux , torrents peuvent transporter des micro-organismes nocifs : virus, bactéries, kystes, protozoaires, qui peuvent fortement vous incommoder. Même les torrents apparemment les plus purs sont susceptibles de vous occasionner de gros problèmes par la présence en amont (simple exemple) d'un troupeau de bovidés que vous n'avez pu apercevoir ...
Pour désinfecter cette eau, vous pouvez utiliser des techniques de filtrage ou des pastilles (comme les pastilles Micropur, Aquatabs et autres marques). L'utilisation de ces pastilles sont performantes, mais quant à leur utilisation, bien faire attention, car leurs proprietés de désinfection et de conservation sont différentes selon les marques et leur catégorie.
Comme, rien ne vaut ... une bonne eau potable, il est préférable de prendre avant le départ vos précautions en vous équipant d'un volume d'eau suffisant même si chaque litre d'eau alourdira un peu plus votre sac à dos d'un kilogramme supplémentaire.